ROUEN’ING MACADAM TRAINING

A PROPOS DE LA COURSE

💪🏼 ROUEN’ING MACADAM TRAINING 💪🏼

Le concept du Rouen’ing Macadam Training est de proposer une course de 5km comme d’ordinaire, mais cette fois-ci, ponctuée d’exercices de renforcement musculaire au poids du corps.

Ce type de course aura pour bénéfice de vous renforcer musculairement et de pimenter un peu la difficulté pour ceux qui le souhaitent. Nous rappelons que pour le Rouen’ing, quelque soit le thème, vous êtes libres de courir ou de marcher à votre rythme. Nous nous efforçons de trouver des idées afin de rendre cette course ludique, mais vous restez libres de participer à votre convenance sur ces thèmes.

Les thèmes Macadam Training évolueront au fil de l’année pour proposer des séances spécifiques et diversifiées.

Sur cette première, l’association « La Chaine » représentée par une de ses stagiaires Tamara nous a accompagnée afin de proposer 3 exercices : pompes, squat, fentes toutes les 5 minutes de course jusqu’à finir les 5km.

LES PARTENAIRES POUR CETTE COURSE